Sælar, stúlkur.
Hér kemur myndskeiðið sem ég vísaði til á síðustu æfingu og fallar um það hvenær skuli þrýsta varnarlínu upp og hvenær hún eigi að falla niður: https://www.youtube.com/watch?v=Vjm-uRnikf0.
Skora á ykkur að skoða þetta vel og vera með á nótunum.
Birgir Jónasson þjálfari.